乌梅山楂薏米饮品,如何烹饪这种超级食物组合以促进健康?

准备材料-乌梅数颗(根据个人口味适量)-山楂干适量(一般以10-15克为宜)-薏米一小把(大约30克左右)-红糖或冰糖适量(根据个人喜好调整)-清水足够浸泡和煮制的材料烹饪步骤第1步:浸泡材料-将山楂干用清水冲洗干净,去除杂质,-将洗净的山楂干与乌梅一同放入冷水中浸泡半小时以上,-意米由于容易煮……

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