套餐问答 一天走10公里，这算是多吗？ 背景与定义在回答这个问题之前，需要明确几个关键概念：步行速度：一般人的正常步行速度约为每小时4-5公里，体力消耗：步行是一种低强度有氧运动，适合大多数人群，日常活动量：根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，分析1、步行时间：假设以正常步行速…… 蜗牛 / 套餐问答 / 2024-11-01 / 阅读 0 评论
蜗牛